
ÇÑ»óÈÆ ¼ÎÇÁ¸¦ óÀ½ ¸¸³ °ÍÀº Âù¹Ù¶÷ÀÌ Ã¤ °¡½Ã±â ¾ÊÀº ¿Ã 3¿ùÀÌ´Ù. °³²±¸ ¼Ãʵ¿ ³²ºÎÅ͹̳Π¸ðÅÚ ¹ÐÁýÁö¿ª¿¡ À§Ä¡ÇÑ ÇÑ ÀÌŸ® ·¹½ºÅä¶û¿¡¼´Ù. °ñ¸ñ ¾È¿¡ À§Ä¡ÇØ ÀÖ¾î¼ ´Ü¹Ú¿¡ ã±â Èûµç °÷ÀÌ´Ù. ´ëºÎºÐ Çѹø ¾¿ Çì¸Å°í Àüȸ¦ Çϰųª ±æ ã±â ¾îÇÃÀ» ÅëÇØ °£½ÅÈ÷ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â, ¼ÒÀ§ ¡®C±Þ¡¯ »ó±ÇÀÌ´Ù.
ÀÌ°÷¿¡¼ °Ç¹°ÁÖ¿Í ÀDZâÅõÇÕÇؼ ±â¼úÅõÀÚ¸¦ ÅëÇØ ÀÌŸ® À½½ÄÁ¡À» ¿¾ú´Ù. ÇÑ ¼ÎÇÁ´Â ÀÏÀ» °Ì³»Áö ¾Ê´Â ½ºÅ¸ÀÏÀÌ´Ù. Á¦ ¾Æ¹«¸® ºüÁö´Â »ó±ÇÀÌ¶óµµ ¼º½ÇÇÏ°í Á¤Á÷ÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ½ÂºÎÇÏ¸é ±Ëµµ¿¡ ¿Ã·Á³õÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶õ ÀڽۨÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×ÀÇ Áø½ÉÀº ÅëÇß´Ù. °ñ¸ñ ¾ÈÀÌÁö¸¸ ¿¹¾à ¼Õ´ÔÀÌ À̾îÁ³°í ½Ä´çÀº ±Ý¼¼ Áö¿ª ¸ÀÁýÀ¸·Î ¼Ò¹®³µ´Ù.
±×¿¡°Ô´Â ¼º½ÇÇÔ°ú ÇÔ²² °·ÂÇÑ ¹«±â°¡ Çϳª ´õ ÀÖ¾ú´Ù. ¹Ù·Î û¿Í´ë Á¶¸®Àå Ãâ½ÅÀ̶õ ŸÀÌƲÀÌ´Ù. Á¤½Ä Á÷ÇÔÀ¸·Î´Â û¿Í´ë ´ëÅë·Éºñ¼½Ç Ãѹ«ºñ¼°ü½Ç Á¶¸®ÀåÀÌ´Ù. ÇÑ ¼ÎÇÁ´Â ¾ç½Ä ºÎºÐÀ» ´ã´çÇß´Ù. ÁÖƯ±â´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÁöÁßÇØ °Ç°½Ä ¿ä¸®´Ù. ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç´Â À¯³×½ºÄÚ Àηù¹«Çü¹®È À¯»êÀÌ´Ù.
ÇÑ ¼ÎÇÁ´Â ÇöÀç ¼¿ï ½Ãû¿ª Àα٠ENA½ºÀ§Æ®È£ÅÚ ·¹³ª(R.ENA) ÃÑÁÖ¹æÀåÀ¸·Î ±Ù¹«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ°÷Àº Á¤Åë ÁöÁßÇØ °Ç°½Ä ¿ä¸®¸¦ ³»³õÀº °÷À¸·Î ¾î´À»õ ½Ãû Àα٠½Ä´ç Áß ¸í¼Ò°¡ µÆ´Ù.
·¹³ª Á÷Àü 2³â Á¤µµ¸¦ ¼ÃÊ °ñ¸ñ¿¡¼ ÀÌÅ»¸®¾Æ À½½ÄÁ¡ Çϳª¸¦ Á¦´ë·Î ¸¸µé¾î ³ù°í ±× ÀüÀÎ 2009³â 4¿ùºÎÅÍ 2016³â 6¿ù±îÁö 7³â 2°³¿ù°£ û¿Í´ë¿¡ ±Ù¹«Çß´Ù. û¿Í´ë Àü¿¡´Â 1998³âºÎÅÍ ±×·£µå ÀÎÅÍÄÜƼ³ÙÅ» ¼¿ï Æĸ£³ª½º Á¶¸®ºÎ¹®¿¡¼ 10³â ÀÌ»ó ÀÏÇÑ °æ·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. Á¶¼±È£ÅÚ º£ÀÌÄ¿¸® »ç¾÷ºÎ¿¡¼µµ Àá½Ã ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¡¼ ¿äÁòµµ ½ÄÀü»§À» Á÷Á¢ ¹ÝÁ×ÇÏ°í ±Á´Â´Ù.
´ëÇÐ ¶§ À½½Ä°ú ¹«°üÇÑ ¼º¾Ç Àü°ø¡¦Áý¾È ³»·Â µû¶ó ¿ä¸®°¡·Î Àüȯ
È·ÁÇÑ ¼ÎÇÁ °æ·Â¸¸Å ±×ÀÇ Çз »çÇ×µµ µ¶Æ¯ÇÏ´Ù. °¿øµµ ¾ç¾ç Ãâ½ÅÀÌ¶ó¼ °íÇâ¿¡¼ °íµîÇб³¸¦ ³ª¿Í¼ °¸ª´ëÇб³¿¡ ÀÔÇÐÇß´Ù. ¿Ü½Ä°ü·Ã Çаú°¡ ¾Æ´Ñ À½¾ÇÇаú¸¦ µé¾î°¬´Ù. ´ëÇпø ¼®»ç°úÁ¤Àº ¼¼Á¾´ëÇб³¿¡¼ È£Åڰ濵À» Àü°øÇß´Ù. ÇкΠÀü°øÀÚµµ µé¾î°¡±â ½±Áö ¾Ê´Ù´Â ¼¼Á¾´ë È£Åڰ濵 ¼®»ç°úÁ¤¿¡ ºñÀü°øÀÚ°¡ µé¾î°¬À¸´Ï ±×ÀÇ Áý³äÀÌ ¿³º¸ÀδÙ. ³»Ä£±è¿¡ ±×´Â °æÁÖ´ëÇб³¿¡¼ °ü±¤ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº ¹Ú»ç¼ÎÇÁ´Ù.

1988³â 11¿ù 23ÀÏ ÀüµÎȯ Àü ´ëÅë·ÉÀº ¡°~¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶À½À» ÈÄ·ÃÇÏ°Ô Ç®¾îµå¸± ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ±×¸®°í ¸ðó·³ ½ÃÀÛµÈ ¹ÎÁÖȸ¦ ÅëÇØ ±¹¹ÎÀÇ ÈÇÕÀ» ÀÌ·èÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾î¶² ´ÜÁ˵µ ´Þ°Ô ¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ Ã³ÁöÀÓÀ» ±íÀÌ ±ú¿ìÄ¡¸é¼ ±¹¹Î ¿©·¯ºÐÀÇ ½ÉÆÇÀ» ±â´Ù¸®°Ú´Ù. ±¹¹Î ¿©·¯ºÐÀÌ ¸¶´ÙÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ¸ç ±¹¹Î ¿©·¯ºÐÀÌ °¡¶ó°í ÇÏ´Â °÷À̸é Á¶±¹À» ¶°³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ÇÑ ¼ÓÁËÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ¾î´À °÷ÀÌ¶óµµ °¡°Ú´Ù.¡±°í ¹ßÇ¥¸¦ ÇÏ°í ¹é´ã»ç·Î ÇâÇß´Ù. ½º½º·Î À¯¹è¸¦ ÀÚóÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
´ç½Ã ÇÑ ¼ÎÇÁ ¾î¸Ó´Ï´Â ÀÎÁ¦±º ¿øÅ븮¿¡¼ ¡®Ã»±â¿ÍÁý¡¯À̶õ ½Ä´çÀ» Çß´Ù. ÇÑÀÚ·Î Çϸé û¿Í´ëÀÎ µ¥ ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ ¹é´ã»ç¿¡ ¿Í ÀÖ´Â Àü Àü ´ëÅë·ÉÀÇ ½Ä»ç¸¦ Ã¥ÀÓÁö°Ô µÆ´Ù. ÇÑ ¼ÎÇÁ°¡ À̸í¹Ú, ¹Ú±ÙÇý Àü ´ëÅë·ÉÀ» ¸ð¼ÌÀ¸´Ï 2´ë¿¡ °ÉÃÄ 3¸íÀÇ ´ëÅë·ÉÀÇ ½Ä»ç¸¦ Ã¥ÀÓÁø ¹ÌÁõÀ¯ÀÇ ±â·ÏÀ» ¼¼¿î ¼ÀÀÌ´Ù.
¡®ÇÑ»óÈÆ¡¯À̶õ À̸§¿¡´Â ´Ã ²¿¸®Ç¥Ã³·³ ºÙ¾î ´Ù´Ï´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ ¹Ú±ÙÇý Á¤ºÎ ±¹Á¤³ó´Ü »ç°Ç, ºñ¼±½Ç¼¼ ÃÖ¼ø½Ç µîÀÌ´Ù. ÇÑ ¼ÎÇÁ°¡ 2016³â <¿©¼ºµ¿¾Æ>¿Í ÁøÇàÇÑ ÀÎÅͺ信´Â ¿©·¯ ¸Åü¼ ÀοëÇÒ ¸¸Å ±¹Á¤³ó´ÜÀÇ Áß¿äÇÑ ´Ü¼¸¦ ´ã°í ÀÖ¾ú´Ù. ÃÖ¼ø½ÇÀÌ Ã»¿Í´ë¸¦ Á¦Áý µå³ªµé µí µé¶ô°Å·È´Ù°Å³ª ¹®°í¸® 3ÀιæÀÌ ±×¸¦ ±â´Ù·È´Ù´Â ³»¿ë, ¶Ç ±×µéÀÌ È¸ÀǸ¦ ÇÒ ¶§´Â ¹è°¡ °íÇÁ´Ù¸ç ±è¹äÀ» ¸»¾Æ ´Þ¶ó°í Çß°í Áý¿¡ °¥ ¶§ ½Î°¡±â ±îÁö Çß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. º° ³»¿ë °°Áö ¾ÊÁö¸¸ ±¹Á¤³ó´ÜÀÇ Á¤È²Áõ°Å·Î ¾²À̱â ÃæºÐÇÏ°í Áß¿äÇÑ ¹ß¾ðÀ̾ú´Ù´Â Æò°¡´Ù.
ÇÑ ¼ÎÇÁ´Â º»ÀÎÀÌ °íÃʸ¦ °Þ°Ô µÉ °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ °ðÀº ½ÉÁö ¶§¹®¿¡ °¡¸¸È÷ ÀÖÁú ¾Ê¾Ò´Ù. ±×¿Í ¸î Â÷·Ê °°ÀÌ ½Ä»çµµ ÇÏ°í À̾߱⸦ ³ª´²º» °á°ú ÀÏ ¿å½É¸¸Å »çȸ Á¤ÀÇ¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸µµ Å©´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·± ¼ºÁ¤ ¶§¹®¿¡ ÀÎÅͺ信 ÀÀÇß°í Á÷ÈĺÎÅÍ ÀÏÁ¤±â°£ Ĩ°ÅÇÏ¸ç ¸¶À½°í»ýµµ ¸¹¾ÒÁö¸¸ °á°úÀûÀ¸·Î ¿ª»ç¿¡ ºúÀ» ÁöÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.
ÇÑ ¼ÎÇÁ´Â û¿Í´ë »ýÈ°ÀÌ Æ¯¼öÇÑ °æÇèÀ¸·Î º¸¶÷µÆÁö¸¸ ´Ã ±×·¸Áö´Â ¾Ê¾Ò´Ù°í °í¹éÇß´Ù. ƯÈ÷ °ø»ç(ÍëÞç)¸¦ ±¸º°ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¡®¿À´õ¡¯°¡ ³»·Á¿Ã ¶§´Â µû¸£Áö ¾ÊÀ» ¼ø ¾øÁö¸¸ ÀÔ¸ÀÀÌ ¾¹¾µÇß´Ù°í Çß´Ù. û¿Í´ë µÞ»êÀÎ ¹é¾Ç»ê ÁßÅο¡´Â Á¤ÀÚ°¡ Çϳª ÀÖ´Ù. ±×°÷¿¡¼ ±â¾îÄÚ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°Ú´Ù´Â ¡®±× ºÐ¡¯ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ½Ä½À°ü ¶§¹®¿¡ µîÁüÀ» Áö°í ȱ¸(ûýÎý), ±â¹°, À½½ÄÀ» ³¯¶ó¾ß Çß°í ¿ä¸®±îÁö Çؼ ¹ÙÃľßÇß´Ù.
¿ÂÅë ±¹º¸¿Í º¸¹°·Î ÀÌ·ïÁø °æº¹±ÃÀÌ ÁöôÀε¥ ½¡ºÒ±îÁö ÇÇ¿ö °í±â¸¦ ±¸¿ï ¶§´Â ¡®±× ºÐ¡¯ÀÇ ¿ª»çÀǽÄÀ» ÀǽÉÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù°í Çß´Ù. ÇÑ ¼ÎÇÁ ¾î¸Ó´Ï°¡ ¹äÀ» ÇØÁØ ´ëÅë·ÉÀº Á¤ÀÚ¿¡¼ °ñÇÁ ¼¦µµ ³¯·È´Ù´Â Àü¼³ °°Àº À̾߱⵵ ³»·Á¿Â´Ù°í.

¡°Ã»¿Í´ë ¼ÎÇÁ »ýÈ° º¸¶÷µÆÁö¸¸ ´Ã ±×·¸Áö¸¸Àº ¾Ê¾Æ¡±
ÇÑ ¼ÎÇÁ ¿ä¸®´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä¿¡ °¡±õÁö¸¸ ÁöÁßÇØ Àü¿ªÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç(mediterranean diet)´Ù. ±×¸®½º, ÀÌÅ»¸®¾Æ, ½ºÆäÀÎ µî ÁöÁßÇØ ±¹°¡¿¡¼ ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô´ø ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç´Â ƯÈ÷ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ À§Çè °¨¼Ò¿Í ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ±×¸®½º¿¡¼´Â ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¸¦ Àß À¯ÁöÇÒ¼ö·Ï °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» ÁÙ¿´´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
½ºÆäÀο¡¼´Â ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ À§ÇèÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»çÀÇ º¸Á¶Àû ¿ä¹ýÀ¸·Î ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú °ß°ú·ù¸¦ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß ¹ß»ýÀ» ÁÙ¿© ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» °¨¼Ò½ÃÄ×´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ÁöÁßÇظ¦ ¶°³ª ¹Ì±¹¿¡¼ ÇàÇØÁø ¿¬±¸¿¡¼´Â ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç¸¦ Àß À¯ÁöÇÒ¼ö·Ï Æó°æ ¿©¼º¿¡¼ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾ú°í ¿À½ºÆ®·¹Àϸ®¾Æ¿¡¼´Â ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» °¨¼Ò½ÃŲ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç´Â ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, Äá·ù, °ß°ú·ù, Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº °î¹°, °úÀÏ, ä¼Ò, ¾î·ù ¼·Ãë°¡ ³ô°í, À¯Á¦Ç°°ú ¿ÍÀÎÀ» °¡º±°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ¹Ý¸é À°·ù¿Í À°°¡°øÇ° ¼·Ãë´Â ³·Àº ½ÄÀ̸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÁöÁßÇØ½Ä ½Ä»ç´Â ¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿Ã·¹ÀλêÀÇ ´ÜÀÏ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ °Ç°ÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¿Ü¿¡ Ä«³î¶óÀ¯, Âü±â¸§ µîÀÇ ½Ä¹°¼º ±â¸§°ú ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À µî °ß°ú·ù¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ·¹³ª ¿ä¸®¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯°¡ µë»Ò µé¾î°¡´Â ÀÌÀ¯´Ù.
½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº ÁöÁßÇØ °Ç°½Ä ¿ä¸® Ãß±¸
ÇÑ ¼ÎÇÁ´Â ·¹³ª¿¡ »õº®¿¡ Ãâ±ÙÇÑ´Ù. ENA½ºÀ§Æ®È£ÅÚ Åõ¼÷°´ Á¶½ÄÀ» ·¹³ª¿¡¼ Ã¥ÀÓÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Á¶½ÄÀº ÇÑ½Ä ÇÑ»óÂ÷¸²°ú ½ÄÀü»§, ¼öÇÁ, º£ÀÌÄÁ‧°è¶õÇÁ¶óÀÌ‧¼Ò½ÃÁö‧±¸¿î¾ßä µîÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø ¾ç½ÄÀÌ Á¦°øµÈ´Ù. ·¹³ª´Â Á¶½Ä, Áᫎ ¼Õ´ÔÀÌ Àú³á ¼Õ´Ôº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ¸¹´Ù. Àαٿ¡ Å« ±â¾÷µéÀÌ ¸¹¾Æ Àú³á ´Üü¼Õ´Ô ¿¹¾àµµ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã°í ÀÖ´Ù. Áö±¤±¸ ENA½ºÀ§Æ®È£ÅÚ ÃÑÁö¹èÀÎÀº ¡°¿¬¸»ÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼ ¼Û³âȸ¸¦ ¿¹¾àÇÏ´Â ±â¾÷À̳ª ´ÜüµéÀÌ ¹ú½áºÎÅÍ ¹®ÀÇ°¡ µé¾î¿À°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÏ Çϱâ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÑ ¼ÎÇÁ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ²Þ¿¡ ´ëÇØ ÅÐ¾î ³õÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ ²ÞÀº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ ÁøÁ¤ÇÑ ¿À³Ê¼ÎÇÁ°¡ µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¾î¼¸é ¼¼»ó ¸ðµç ¼ÎÇÁµéÀÇ ²ÞÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. û¿Í´ë¸¦ ³ª¿Í¼ ¿î¿µÇÑ ½Ä´çµéÀº ±â¼úÅõÀÚ °³³äÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁúÀûÀÎ ¡®¿À³Ê½Ê¡¯Àº ¾àÇß´Ù. ±×·¡¼ ¾ðÁ¨°¡´Â ÀڽŸ¸ÀÇ ¿À·ÔÇÑ ½Ä´çÀ» °æ¿µÇØ º¸°í ½Í¾îÇß´Ù. ÃÖ±Ù ±× ²Þ¿¡ ÇÑ ¹ß¦ ´Ù°¡¼´Â ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù. Àß µÇ±æ ±â¿øÇÏ¸é¼ 18ÀÏ Àú³á¿¡ ¹ÝÆ÷Áö±¸ °¹° À§¿¡ µÕ½Ç ¶° ÀÖ´Â ¡®´õ¸®¹ö º§¶óÄíÄ¡³ª¡¯¿¡¼ ±×¿Í ÇÔ²² Àú³á ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù.
ÈÄ¿øÇϱâ