강서구, 재난대응 직원 체력강화 프로그램 운영

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11월까지 10주간 ‘출동! 골든타임’ 체력 훈련 실시
근지구력부터 민첩성까지 실전형 신체 능력 향상
구조 이송·대피 훈련 등 골든타임 대응력 강화 목표

최영호 기자 기자페이지 + 입력 2025-09-09 09:12:31

서울시 강서구가 재난 대응 담당 직원의 체력 향상과 신체활동 능력 강화를 위한 맞춤형 프로그램 ‘출동! 골든타임’을 운영한다고 9일 밝혔다.

재난 현장에서 골든타임 내 신속하게 대처하기 위해서는 대응 인력의 체력 관리가 매우 중요하다. 이에 구는 체계적인 훈련 과정을 마련해 위기 상황에서도 신속하게 대처할 수 있도록 체력 향상 프로그램을 기획했다.

프로그램은 11월12일까지 매주 수요일 총 10회에 걸쳐 진행되며 장소는 강서보건소다.

교육 대상은 실제 인명 구조 후 대상자의 건강 상태를 확인하고 필요한 응급조치를 실시하는 재난 대응 담당 직원 20명이다.

체력 단련 전문가가 강사로 나서 △근지구력 △심폐지구력 △민첩성 및 순발력 등 재난 대응에 필요한 신체 능력을 단계적으로 강화하는 데 중점을 둔다.

우선 스쿼트·벽 밀기 운동 등의 트레이닝을 통해 근지구력을 강화한다. 또한 유산소 운동·파워 워킹으로 심폐지구력을 향상시키고 방향 전환 달리기 등을 통해 민첩성 및 순발력을 기르는 훈련도 함께한다.

이 외에도 부상 예방을 위한 유연성 향상과 미끄럼·낙상 사고 예방을 위한 균형감각 강화’훈련도 준비했다.

특히 7~8회 차에는 실제 재난 현장을 가정한 실전 훈련이 포함된다. 구조자 이송·제한 시간 내 대피 등의 실전 과제를 수행해 직원들이 현장 대응 상황을 체험하고 적응력을 높일 수 있도록 설계했다.

구는 이번 프로그램을 통해 직원들의 신체 활동 능력과 재난 현장 대응력을 동시에 강화해 비상 상황에서도 침착하게 판단하고 신속하게 대처할 수 있도록 체계적인 역량을 갖추도록 할 계획이다.

강서보건소 관계자는 “재난 대응의 핵심은 신속성과 체력이다”며 “이번 프로그램이 직원들의 골든타임 대응 능력을 극대화하고, 건강한 직장 문화를 확산하는 계기가 되기를 바란다”고 말했다.

최영호 기자 yh78news@gmail.com 기자페이지 +

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