½É¡¤Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ µî °Ç°¿¡ ÁÁÀº Å丶Åä°¡ Á¦Ã¶ÀÌ´Ù.
Å丶Åä´Â ³²¾Æ¸Þ¸®Ä«°¡ ¿ø»êÁö·Î 16¼¼±â ÃÊ ´ëÇ×Çؽô뿡 ½ºÆäÀο¡ ÀÇÇØ À¯·´À¸·Î °Ç³Ê¿Í ³Î¸® ÆÛÁ³´Ù. 5¿ù Áß¼øºÎÅÍ 9¿ù°æ±îÁö°¡ Á¦Ã¶·Î ÃæºÐÇÑ ÇÞºûÀ» ¹Þ°í ÀÚ¶ó ¸ÀÀÌ ÁÁ°í °¡°Ýµµ Àú·ÅÇØ °¡Á·ÀÇ °Ç°Àº ¹°·Ð °¡Á¤ °æÁ¦¿¡µµ º¸ÅÆÀÌ µÈ´Ù.
¾Ä¾î¼ ³¯°ÍÀ¸·Îµµ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Å丶Åä´Â °¡¼ººñ·Î µûÁ®ºÁµµ ÃÖ°íÀÇ À½½ÄÀÌÀÚ ¿µ¾çÁ¦´Ù. Áß°£ Å©±âÀÇ Å丶Åä¿¡´Â ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ¡â´Ü¹éÁú 1.1g ¡â¼¶À¯Áú 1.5g ¡âÄ®½· 12§· ¡â¸¶±×³×½· 13.5§· ¡âÀÎ 29.5§· ¡âÄ®·ý: 292§· ¡âºñŸ¹ÎC 17§· ¡âÄݸ° 8.2§· ¡â¶óÀÌÄÚÆæ 3.2§· µîÀÌ Æ÷ÇԵƴÙ.
ƯÈ÷ ¶óÀÌÄÚÆæÀÇ Ç×»êÈ È¿°ú´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀÇ ¾à 2¹èÀÌ¸ç ºñŸ¹ÎEÀÇ 100¹è ÀÌ»óÀÌ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº È°¼º»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷ ¼Õ»óÀ» ¸·°í ¼¼Æ÷¸¦ º¹±¸ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Å丶Åä ÁÖ½º ÇÑ ÄÅ¿¡´Â ¸é¿ª ü°è°¡ Àß ÀÛµ¿Çϵµ·Ï µ½´Â µ¥ ÇʼöÀÎ ºñŸ¹ÎC°¡ 45§·ÀÌ ÇÔÀ¯µÆ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ÀÇ·á±â°üÀΠŬ¸®ºí·£µå Ŭ¸®´Ð¿¡ µû¸£¸é ¶óÀÌÄÚÆæÀÇ ³ôÀº Ç÷Áß ³óµµ°¡ ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» 14% °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Ŭ¸®ºí·£µå Ŭ¸®´ÐÀº °¢°¢ »ý Å丶Å䡤Å丶Åä ¼Ò½º¡¤¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» °çµéÀÎ Å丶Åä ¼Ò½º ½Ä»ç°¡ ½ÉÀå °Ç°¿¡ ³¢Ä¡´Â ¿µÇâÀ» ºñ±³Çß´Ù. ¸ðµÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ¿°ÁõÀ» ³·Ãß¾úÁö¸¸ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ÇÔ²² Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷µéÀº ½ÉÀå °Ç° ¼öÄ¡¿¡ °¡Àå Å« ±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È¸¦ º¸¿´´Ù.
Å丶Åä´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. º´¿øÀÌ 15¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼Ò±Ô¸ð ¿¬±¸¿¡¼ Âü°¡ÀÚµéÀº 2°³¿ù µ¿¾È ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4ÀÏ ¾ç¿¡ °ü°è ¾øÀÌ Å丶Åä ÁÖ½º¸¦ ¸¶¼Ì´Ù. µÎ ´ÞÀÌ Áö³ µÚ Âü°¡ÀÚµéÀº ¿¬±¸°¡ ½ÃÀ۵ǾúÀ» ¶§º¸´Ù ³ª»Ú´Ù°í ¾Ë·ÁÁø LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´õ ³·¾Ò°í ¸ö¿¡ À̷οî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´õ ³ô¾Ò´Ù.
Å丶Åä¿¡ ÀÖ´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Èí¼öÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ±â¸§°ú ÇÔ²² ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ Å丶Å並 ½ä¾î ³Ö°í ÃæºÐÈ÷ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ÆĽºÅ¸¸éÀ» ³Ö°í ¿ä¸®¸¦ Çϸé ÇÑ ³¢·Î ÃæºÐÇÑ °Ç°½ÄÀÌ ¸¶·ÃµÈ´Ù.
ÇÑÆí ½ÅÀåÀÌ ÁÁÁö ¾Ê°Å³ª À§Àå ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷Àº Å丶Åä ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.